Mindfulness

Meditación Mindfulness guiada y más

¡Esta aplicación se trata de salir de tu mente y entrar en tu vida!

Se trata de hacer que Mindfulness sea simple ...

Puede aprender más de lo que esperaba dentro de esta aplicación. ¿Por qué? Porque se basa tanto en la psicología occidental como en las prácticas Mindfulness del este. Muchas personas encuentran alivio del estrés al aprender a practicar esto.

¿Sabía que la ciencia muestra que practicar Mindfulness puede tener un efecto poderoso en:

- Mejora del estado de ánimo,

- Mejor concentración,

- Aumento de la creatividad,

- Reducir el estrés,

- ¿Y incluso cómo manejamos nuestras emociones?

Esta aplicación Mindfulness fue investigada y escrita por Reuben Lowe, fundador de la organización sin fines de lucro "Ley on It" y "creación consciente". Reuben también es un terapeuta y médico clínico basado en Mindfulness especializada en psicología contextual.

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¿Qué hay de nuevo en la última versión 2.19?